tomokazuのブログ

50代半ばで転職、対応できるか実に心配です・・・

LDLとHDL共に高め

 先日の就職前の健康診断で、脂質異常と診断され再検査となってしまいました。
3月からフィットネスに通い、パーソナル指導も受けているのですが、
体重はあまり変わらず横ばいです。
週3回のフィットネス通いは、頑張ってるほうだと思うのですが
運動の内容が軽いのか、負荷を少しづつアップするしかないのか、
何とかダイエットしたい、健康のためにも続けたいと思います。
 食生活は、毎朝、野菜サラダに亜麻仁油をかけて食べていたのですけれど、
十分な効果はなかったのかも・・・
年齢のせいかコレステロールが高くなってなるのでしょうね。
薬を飲んでる友人もいました。


 YouTubeでのぶみチャンネルが毎日更新されています。
毎日楽しみに見ています。のぶみさんから、おみそん、naokimanへと
都市伝説にはまってしまいました。
奇跡のリンゴの木村さんのお話もよく登場します。
羽咋市のコスモアイルに行ってみたいです。
のぶみさんの絵本です。